运球技巧视频/+/运球技巧视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运球技巧视频的问题，于是小编就整理了6个相关介绍运球技巧视频的解答，让我们一起看看吧。

篮球运球突破技巧？

先要把握和对方的距离，熟练的支配球，这是完成突破的基础，可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。

假动作吸引 这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。脚步动作 持球队员要从原地快速启动突破对手，主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位。要求持球队员首先要保持屈膝降低重心，上体稍前倾的“三威胁”姿势。突破时，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，争取有利的空间便于超越对手，随之重心迅速前移。转体探肩 随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，加速身体位移的速度。推放球加速 在突然蹬跨、转体探肩的同时，及时将球迅速向前下方推放。球的落点应在跨步脚外侧稍前方，并以上体保护球，球离手后，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。加速是突破技术的重要环节，对突破防守起着决定性的作用。

篮球技巧——如何加快自己的运球速度？

你说的情况受到三个情况制约。

1，运球高度。

2，手腕拨球力度。

3，球本身的弹性。抛开第三点，我们来分析1，运球高度。快速运球时候，高度越低，速度越快，这是空间上的节约了触球间的距离。经常进行降低重心的平行地面的运球基础练习会养成习惯。2，手腕拨球力度。拨腕不止在投篮中有效，事实上运球好的人，在运球中会大量运用拨腕运动，首先，拨腕可以在很少的时间中进行大半径的力量输出，此时可以增加球速，其次，拨腕增加了球的旋转，而旋转在球触地后和球本身的弹性产生了共立也增加了球速，为什么运球好的人手和球接触的一瞬间球会有明显的止动现象也是为了拨腕准备的。

篮球胯下运球的技巧是什么？篮球高手指点指点？

重心压低，腿动的时候身体要跟着一起动，就是要身体的协调性。你试试在原地胯下，就是左右左右的胯下，记得上身要跟着左右的摇摆，姿势才好看，而且练习多了，自然就好看了

怎么样能提高运球能力，变向能力，过人技巧？

提高运球能力只能靠日复一日的运球练习，两个手都要练，单手球员太好防了，有个小窍门，你可以戴上手套练运球，这样，当你真正比赛时，去掉手套你会发现球在手上特别稳。当年NBA名宿佩顿绰号就是“手套”。 至于变向和过人，都是基于娴熟的运球能力，多看一些教学视频，没事多练练，慢慢就熟练了，但篮球不是一个人的战斗，篮球也不是只有进攻。说到底篮球是要把球投到那个圈里才算赢，所以，投篮才是王道，别整那些那些没用的

首先 是要多练习过标志桶多样化比如说， 脚内侧运球 脚外侧， 左右脚结合 随着动作熟练以后 下一步就要对时间有所要求， 久而久之运球 带球变向就会提高很多，前提也要多练习协调性。

小学生篮球运球技巧？

第一周 熟悉球性 自抛自接 双手指尖拨球 腰部绕环 胯下八字绕环 胯下地滚球第二周 基本运球 高低运球 体前换手 胯下 体侧前后拉球第三周 传球 两人传球 三人传球 对墙传球第四周 投篮 篮下投篮 单手肩上投篮第五周 移动 滑步 加速跑 变向跑 后退跑 侧身跑每周 练习三次 另加500米跑步 每周一次 俯卧撑 3组 每组3个到5个准备活动 热身操 头部 扩胸 体转 体前下腰 弓步压腿 腕踝关节环绕韧带拉伸 压肩 压腿

如何练习篮球的运球技巧？

在篮球世界里，运球是非常重要的基础，如果这个基础没有打好，对你在球场上的各种发挥都有限制，使你的其它技术难以发挥。

真正的一个优秀篮球运动员，首要一点就是看他的远球技术好坏，如果连运球技术都没完全掌握，那就别说你篮球水平有多高，运球好的运动员他们登上的是一座山峰，而运球差的运动员登上的只能是一个山丘，所以说运球这一基础是非常重要的。

运球必须练到左右手互换，左右手要随之而来，并配合左右腿来回变向，身体前后都运用自如，同时眼睛要密切观察整个赛场上的变化人员跑动情况做出快速的分球，快速的过人，快速进攻，这一点国内的很多组织后卫做的都不差，象当下的郭艾伦就比较突出。

为什么运球这么重要呢？因为只有会运球才会找到瞬间的起步点，抓住机会一步就过去了，如果你的运球技术很差，半天也找不到进攻的那一步，所以不会运球的人，进攻能力就非常的差，所以运球在篮球里是非常重要的。

掌握熟练的运球技巧，笔者以为应该有四个基本要点。

其一是熟悉球性，什么叫球性？理论上说就是球的各种力学性能，这些性能当然可以利用复杂的力学原理来计算，但对于一个球员而言，理论的掌握并不重要，重要的是实际把握。所以大家看到很多优秀球员未必知道什么力学原理，但能够在手里熟练的把玩篮球，玩出各种难度很大的花样来，这就是对球性的掌握到了位。熟悉了球性，控球的能力将大大增强，球就跟黏在手上一样，随意变换方向、高度和拍击力度等，都不会失去对球的控制。熟悉球性的方法也没有什么捷径，就是要多玩球，用各种甚至与运球无关的方式练习，比如用一个手指顶着蓝球旋转而不落地等，看似与运球无关，但对球性的熟悉却很有帮助。

其二是提高盲运能力，也就是运球的过程尽量不看篮球。很多人在运球的过程中眼睛一直盯着篮球，低着头运球。这样一来就无法观察周围的环境状况，比如对方是什么位置和状态，从而无法及时做出下一步的合理动作。所以，练习的过程中尽量不看球，提高盲运技巧，对于运球技术的提高将有莫大帮助。

其三是双手运球能力。大家知道，人都有常用手，比如一般人是右手，也有所谓左撇子。运球的时候大部分人都偏好使用常用手，而另一只手只是辅助。好的运球技术，一定是双手都能熟练使用。所以，多练习不常用的那只手，使之能提高到与常用手差不多的熟练程度，左右转换不再困难，则运球技术将上到一个新的台阶。

最后一点，是脚步问题。运球不光是手上的活，跟脚步的移动也大有干系。其中最核心的是无论怎么移动，做出什么样的动作，都不会轻易失去重心，也就是保持良好的平衡能力，是最为关键的地方。所以多练习各种姿态下的步法，对运球能力提高非常关键。

综上，掌握了这些基本要点，则学会某些看上去花里胡哨的的运球技巧，比如身后运球、胯下运球、交叉运球、转身运球等，将是水到渠成的事。没有基本能力而试图运用那些动作，其结果只能是立马失球。当然，熟悉规则也很重要，比如不犯翻腕、带球走的规则，也是运球技术的组成部分。

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到此，以上就是小编对于运球技巧视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于运球技巧视频的6点解答对大家有用。