nba球员脚踝保护/+/nba球员脚踝保护图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba球员脚踝保护的问题，于是小编就整理了6个相关介绍nba球员脚踝保护的解答，让我们一起看看吧。

打篮球前怎么热身保护脚踝啊？

1、慢跑热身　　首先，做热身运动并不是一个死板的过程，可以根据自己的喜爱，周围的情况和自身条件来进行。慢跑是一个不错的选择，跑步时不要求耗费很多体力，围绕着场地跑，预热身体，使自己尽早进入状态，感觉身体微微发热，或者有微汗就可以了。特别是在冬天，让自己的身体快速运转起来是很有必要的。　　

2、活动关节　　手腕和脚腕的活动：两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，尽量多做一点有好处，然后换另一支脚重复上述动作。膝关节的活动：两手放在膝盖上，来回绕小圈。髋关节的活动：两手掐腰，前后左右转动髋关节。　　

3、折返跑　　折返跑也可以使我们快速进入状态，使身体出点汗，适应一下运动场地，活动腿部肌肉，有助于保护膝关节。

谁能推荐个保护脚踝的护具？

如果你需要保护脚踝，那么我推荐你使用Mcdavid脚踝支撑带。它采用了先进的弹力材料，可以提供良好的支撑和保护，同时也不会影响你的灵活性和舒适度。

它的设计符合人体工学，可以完美贴合脚踝，防止扭伤和磨损。此外，它还具有透气性和排汗功能，让你在运动中保持干爽和舒适。总的来说，这款脚踝支撑带是一款高品质、实用、舒适的护具，非常值得购买。

作为一款出色的保护脚踝的护具，Nike Pro Combat Ankle Sleeve值得推荐。它由柔软的材料制成，提供稳定的支撑和轻便的舒适感，让你在运动中不受限制。此外，其设计采用了透气的网状结构，能够有效地排汗和保持干爽，防止细菌滋生。总之，Nike Pro Combat Ankle Sleeve是一款优秀的护具，可为你的脚踝提供保护和支持，让你在运动中更加自信和安心。

穿高帮篮球鞋能不能防止扭伤脚踝？会不会影响移动，造成不适感？

穿高帮的篮球鞋能否减少脚踝扭伤几率，答案是肯定的。

但穿高帮篮球鞋对于启动、变向等动作会有微小的影响。

如果你是一个喜欢运球靠启动速度和变向突破的球手，那低帮更适合你，这能保证脚踝的灵活。但相应脚踝扭伤的概率肯定超过穿高帮鞋的。近些年nba由于小球的流行，更强调移动和速度，所以低帮鞋非常流行，但带来的直接影响就是球员受伤次数的增加。

如果不依赖启动速度和变向的球手，那最好还是穿高帮的篮球鞋，能更好的保护自己脚踝。

我在打业余比赛时就一直坚持穿高帮鞋，损失的那一点点速度和变向能力对于业余球员来说几乎微乎其微。保护自己更重要。

跑步保护脚踝的护具？

跑步时，脚踝是非常容易受伤的部位，因此使用护具来保护脚踝非常重要。常见的脚踝护具包括脚踝绷带、鞋垫和脚踝支撑器等。

脚踝绷带可以提供压力和支撑，减少脚踝扭伤的风险；鞋垫可以减少冲击力，提供额外的缓冲和稳定性；脚踝支撑器是最常见的护具，它可以提供支撑和稳定性，防止脚踝扭伤和其他损伤。选择合适的护具可以保护脚踝，减少运动中的伤害。

作为一款出色的保护脚踝的护具，Nike Pro Combat Ankle Sleeve值得推荐。它由柔软的材料制成，提供稳定的支撑和轻便的舒适感，让你在运动中不受限制。此外，其设计采用了透气的网状结构，能够有效地排汗和保持干爽，防止细菌滋生。总之，Nike Pro Combat Ankle Sleeve是一款优秀的护具，可为你的脚踝提供保护和支持，让你在运动中更加自信和安心。

跑步保护膝盖和脚踝的装备？

以下是一些有助于跑步时保护膝盖和脚踝的装备：

1. 专业跑鞋：提供良好的支撑、缓冲和稳定性，减少对关节的冲击。

2. 护膝：可以在一定程度上固定膝盖，减轻膝盖的压力和磨损。

3. 弹性绷带：用于包扎脚踝，增加脚踝的稳定性，预防扭伤。

4. 压缩袜：能促进血液循环，减少肌肉疲劳和脚踝肿胀。

踢球打绷带能保护跟腱吗？

其实这个问题。有不少球友咨询过小斑。小斑身边很多同事也都非常一致的认为：在国内踢一场草根球，最好包里时刻放1~2个自粘性绑带。因为它对保护脚踝，稳定脚踝支持力度都有很好的作用。

特别是命中以下4点的球友，非常建议还是打上绑带，做好保护，延长运动寿命。

1常年踢的球场缓冲层不够，偏硬。

2热爱人工操场坚持ag钉，HG鞋钉

3年少盘带技巧性，变向扣球动作多

4年过30，体重增大，力量下滑

以上4点情况。大多踝关节常年磨损，就哪怕是长期科学训练的职业球员，运动损伤也是有的。在踝关键最需要的就是力量支撑，减少惯性扭伤。

所以题主不用担心绷带的效果，小斑反而觉得绑带比护踝好用很多，就算是有绑带型的护踝。绑带自身的长度可控，松紧可控，缠绕更灵活的优势，完全胜专业护踝一筹。

特别是在缠绕脚踝的时候，绑带的力度控制可以自由掌握，很好的支撑了脚踝两边的韧带。从而提到了脚踝稳定性。

最后说一下绑带的办法。其物虽好，瞎绑无效。请大家记住一下步骤：

1脚背起，向足弓

2绕过脚踝

3再回到脚背

4翻过脚背再到脚踝

这样重复再脚背，脚弓，脚踝，脚后跟重复三角形走位。

这样才够稳定。

最后还是在和各位球友强调小，运动锻炼最好防护，小小绑带绕一绕，保护脚踝踢得好。

我自己因为脚踝伤有一年多踢球都打着一次性绷带。打绷带只是为了固定脚踝防止崴脚还有传球射门发力的时候不会因为脚踝力量不够造成关节松弛和二次损伤。对保护跟腱没有多大关系。甚至有几次因为绷带过紧导致比赛的时候跟腱疼痛不得不临时下场重新打一次绷带。

肯定有了，不然职业运动员怎么也用！我踢球这么多年年纪轻时无所谓，可上了年纪后就要戴了，因为体力消耗很快，肌肉容易疲劳，一旦动作差点不到位就很容易受力受伤，用了护踝护膝这些可以有效帮助肌肉受力，减少受伤风险！

到此，以上就是小编对于nba球员脚踝保护的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球员脚踝保护的6点解答对大家有用。